“恩，我可以通过视网膜看主人的动作，不过要消耗些能量！”

“那就消耗！大不了我等会去补充！”只要能变强，古晓磐哪还在乎什么“饿鬼”，就是饭桶都行。

古晓磐立刻重新在到房间的中间，问道：“小盘，可以了吗？”

“好了，主人待会我叫你停你就停，避免再次受伤。”

这时，如果有人能靠近古晓磐，仔细观察他的眼睛，就会发现眼球中有着几缕血丝。

“好！”古晓磐答应了一声，屏气凝神，再次快速打起了套路。

“停！”刚做两个动作，小盘就叫停了，“主人，第一个动作力量可以再大些第二个动作收点力，往下低五度。”

古晓磐重复这两个动作，几遍之后，才得到了小盘的认可。没办法，力量大小和五度都要试着来，不能一蹴而就。

熟悉了前两个动作之后，古晓磐继续往下练习。

“停，第三个动作腿的速度快一些，蹬地的力量大一些，手抬高十度左右，腰部转过来后向前倾二十度。”

动作牵扯的部位增多，要修正的地方也变多了。

就这样，古晓磐沉浸在一个接一个动作的慢慢改变，时间不知不觉的过去了。

直到敲门声响起，古晓磐才醒了过来。

“好了，马上下来。”

看看时间，古晓磐对着门大喊了一声。

快速的穿好衣服、把左手包好吊在脖子上，下楼来到前台。

“不好意思！没注意时间。”古晓磐有点羞涩的对服务员说道。

拿着找回的押金一百元，骑车回家。

是的，他在“东方健身会馆”已经过了两个小时，后面仅仅纠正八个动作就花了约一个半小时。

慢动作练法最难！由于慢，动作倒是好掌握，可是发力技巧就太难了！它每个动作用的力量不同，完整打完套路的效果也是不同的而且别人还没有办法精确指导，因为每个人身体情况不一样。

这就造成，用慢动作练法锻炼，也许这次打完身体素质提高了，可下一次却降低了。

而完全摸索出一直对自己有正面效果的慢动作练法，古晓磐别说见过，听都没有听说过。

但还是有很多人都在研究适合自己的慢动作练法的发力技巧，因为教育部当时推出“全民健身基础套路”时就发布了公告：慢动作才是套路的真正锻炼方法！

过了两、三分钟，古晓磐终于用鼻子呼吸起来。

他这时才觉得累、非常累，全身酸痛，四肢无力，浑身大汗如淋雨，背心、短裤连着脚上的鞋袜都湿透了，即使在二十五度的恒温中，头顶都冒出丝丝缕缕的白色烟气。

古晓磐赶紧靠着墙壁坐下，休息了几分钟。

突然他双眼发黑，同时听到心脏剧烈的跳动、好似谁在耳边“咚、咚、咚”的打着鼓。

古晓磐坐都坐不住了，闭上眼睛躺在木板地上。

直到他迷迷糊糊中感到一丝寒冷，才睁开双眼，站了起来恢复的视力，使他发现身上到处青一块、紫一块的，并且感到越来越冷。

神心元种