“没错！我们是亲兄弟，不会放弃你的！”林诞也是一脸愤慨。

“谢谢！谢谢你们！”陈白抹着眼角不存在的泪水，感激的说道。

“我们之间不需要客气！我现在就仔细的和你说说！”林分站了起来，慷慨激昂。

“修炼的第一步，就是要背会胎息经！然后依照上面的方法，打坐呼吸吐纳，直到炼出胎息，再逐渐将它转化为可以用来战斗的力量，这力量就是元气值…”

“当然，胎息你肯定已经炼出来了，不过有了胎息的力量，只能算是一个武者，只有迈入元境一重，才能算是元士！”

“而元境的第一重境，是炼皮！淬炼皮的方法就是在吐纳的时候，意念全部集中在皮肤上，当皮厚到一定程度，元气值达到2000的时候，就可以去淬炼肉，进入元境二重，元气值达到2000~3000…”

“我看你的皮就已经比我们厚很多了，说明你虽然忘记了知识，但好在实力还在！”林分说到这里，掐了一把陈白的胳膊，十分满意。

“……”，陈白翻了下白眼，没有打断林分，眼神示意着他继续说下去。

“肉，是身体的第二道防御，修炼方法是一样的，达到这个境界，身体的防御力和力量会进一步的提升…”

“元境第三重，元气值一般会达到3000~4000，是淬炼筋，提升韧性和速度，当然力和防还是会提升…”

“第四重，4000~5000，是淬炼骨，提升骨骼密度和爆发力，当然了，每次突破，力量和防御都会随之变强…”

“第五重，5000~6000，淬炼五脏，增加生命力…”

“第六重，6000~7000，淬炼血，使血气旺盛，让之前全部淬炼的部位，得到强化…”

“第七重，7000~8000，淬炼脑，提升精神力，让神智时刻保持清醒…”

“到第八九重，就不一样了，这个时候的修炼，要动静结合，让身体达到一种平衡…”

“第八重，8000~9000，这个时候的身体强度已经可以初步触碰道学，这叫立道，就是选择一种适合自己的道，修行下去…”

“不过怎么立道，我就不知道了，这可能就要进了华清道院才能学习了，第九重，9000~10000，到这个境界，才能悟道吧！”

“而元气值如果超过了10000，那就是突破到灵境了，听说灵境会在体内生成一个吸收灵气的灵海，而且元气值也不叫元气值了，而是叫灵能值，可以学习初级的道法了…”

“听明白了吗？总得来说就是元境有九重，一步步强化体魄，当体魄强健到一定程度，才可以去修道！”

“你说的这么详细，我肯定是听明白了，不过在元境八重前，只有修炼胎息经吗？”陈白了然的点着头，心里终于揭开了一层迷。

“对啊！至少我是没有听说过还有更加简单的方法！”林分摊摊手说道。

“好的，真是太谢谢你了！”陈白一脸‘感动’。

“不是说了不用客气嘛！来，我把吐纳的方法告诉你！”