其他球员脸上的喜悦已经快藏不住了，方恒现在作为球队里是战术的核心。而克里斯是进攻的首选，这位两位球员的缺席对于这些人是个机会。

比赛开始后太阳的替补球员上半场表现的还不错，但是第三节突然断电。被马刺队打了个20-5。

坐在替补席上的方恒看着球队的现在表现也只能干着急，末节太阳队虽然奋力反扑。

但球队挖的坑太大了最后也无力回天，最终球队被淘汰，方恒也结束了这次夏季联赛之旅。

在比赛结束后方恒回到了凤凰城的别墅，开始了休赛期的生活。

一些nba球星会在这个时间钓钓鱼，旅旅游。但对于需要提升自己的技术水平的球员来说，休赛期就是他们最好的机会。

刚刚来到凤凰城的方恒，还没有认识认识任何朋友自己除了训练就是睡觉。

方恒按照国内的训练方式了一段时间后发现自己的肌肉没有任何变化。感情这段时间自己都白练了，这让方恒感到心里有些郁闷。

看来自己得请个专门的训练师了，自己如果瞎练不仅没有结果还白白浪费了时间。球队虽然有训练师但不可能为自己一个人服务，再说了球队现在没有比赛，球队的训练师早跑去哪里赚外快了。

方恒拨通了自己经纪人里齐保罗的电话，让他给自己找个专业的训练师。不过里齐保罗告诉方恒一个好消息，如果方恒愿意可以等詹姆斯封闭训练结束后一同训练。

问了下结束的时间，发现自己还得再练一段时间。

方恒先让里齐保罗把自己训练师搞定，到时候训练结束后在通知自己。

这巨星身边有人就是好办事啊！能和这样的球员一起训练对于现在的自己来说正求之不得。

在经过几天的等待之后，方恒心心念念的训练师终于来了。

里齐保罗为方恒找的训练师培养了杜兰特、TJ福特等众多NBA明星，是nba有名的训练师之一。

方恒看到里齐保罗能请到这样的人来不禁为里齐保罗的能力感到惊叹。

“方，你好。我是加农·贝克，你的训练师”

“你好，加农。”

加农·贝克坐下之后开门进山的说道：“方，我研究过你的比赛录像了发现了几个问题”

“什么问题？”

“第一：你的身体还是有些瘦弱。虽然你在这次比赛表现不错，但如果是在nba赛场上你会表现的吃力”

“第二：你的运球看起来不错，但在nba球员眼中还是漏洞百出。”

“第三：你投篮手型有些问题命中率虽然不错，但如果你在调整一下你会投的更加舒服。”

“我给你制定了一份计划，我会在旁边指导。”

方恒也不愿说太多的废话直接开口说道：“那我们直接开始吧。”

两人来到健身房的加农·贝克手里拿着一张表格朝着方恒说道：“首先，我们先开始的机械力量训练然后再来超强负重训练，不过我不知道你能不能挺住。”说完还意味深长的看了一眼方恒。

超强负重训练那不是勒布朗詹姆斯的专属运动？这是要准备把自己练成詹姆斯那样？会不会把自己给练死了？

方恒一连三个疑问抛像加农·贝克，不过后者直接无视方恒开口说道：“篮球这项运动一般训练方式没用，所以你才会觉得但自己白练。会打球不一定懂训练，今天我们先训练关节的力量，你看着我做示范等下换你来。”

颈后负重深蹲、直腿硬拉、膝上翻、台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步等全部被方恒体验了一遍。

躺在地上的方恒才明白，以前自己训练的那些和现在比真是太轻松了。

看了一眼正在为自己放松小腿的加农·贝克问道：“加农，我现在累死累活的你给我讲讲这些训练能对我的提升有多大？”