返回第三十二章 提高身体素质(2 / 2)嫡女重生之妃卿君心首页

见白楚夏起来了,海棠也想起身。

看到海棠的动作,元一立马上前用手中藤条拍了下她的肩膀,力气不大,不会很疼。

“你家公子从一开始扎到现在,你呢?懒懒散散,继续扎半个时辰再休息。”

听到元一的话,海棠脸色难看。

但是一想到她家小姐,便绷住嘴巴,忍着难受继续坚持着。

喝着茶水,看着海棠抖抖索索的扎了半个时辰后坐上凳子,浑身瘫软的趴在桌子上,白楚夏低低的笑了一声,待她喝了些水,起身便带着她去跑步。

跟在白楚夏身后,海棠喘着粗气,慢慢吞吞的跑着。

看着前面速度和一开始一样的小姐,心中暗自感叹,小姐怎么不嫌累啊!她快要累死了好吧!

跟在白楚夏身边陪跑的元一,听到后面没有了脚步声,转身向后看去,见海棠停了下来,一脸冷漠朝她跑去。

海棠擦了擦额头的汗水,抬头一看,见元一向她跑了过来,连忙鼓气朝前跑去。

她太难了,元一这个人一脸的冷漠,动不动就用他手中的藤条鞭策她,虽然不疼,但是着实感觉有些丢人。

不肖片刻,便追上了白楚夏,看着她自一开始到现在都是这个速度,不禁问道,“小姐,你为什么不嫌累啊!”

听到海棠的话,白楚夏笑道,“跑步要从一开始就慢慢的跑,不要一鼓作气跑很远,也不要大口呼吸。”

看了眼海棠现在大口大口的吸着气,继续道,“如果你大口呼吸,等下会非常累,坚持不了多少,要用鼻子均匀的呼吸。”

“跑步可以用一个速度一直跑着,努力坚持下,过不了几天,就觉得很轻松了。”

听到白楚夏的话,海棠暗自记下,想着从现在开始,要按照小姐的方法跑步,不能像现在这样,跑不了几步就跑不动了。

跑了半个时辰,两人便去休息了,只是周围官兵看的他们跑步后,对她的议论更甚了。

休息了会儿,白楚夏继续拉着海棠扎马步,而后又跑步,周而复始,一直到了晚上。

躺倒床上,海棠抱怨着,“小姐,好累哦~感觉身上被马压过了一遍似地,比坐着马来地时候更累。”

听到海棠地话,白楚夏笑了笑,当然会比坐着马累了。

坐着马,至少是坐着的,出力的是马。而现在是出力的是自己的双腿,能不累吗。

感受着身上也是同样的酸痛,两个腿软的都站不起来了,白楚夏躺在床上闭眼假寐,想要休息一下再洗澡吧!谁知一觉睡到了次日早晨,海棠亦是一样。

当白楚夏再次睁开眼睛的时候,感觉有些懵圈。

怎么一闭眼再一睁眼就到了早晨了,此时海棠早已经醒来了,虽然她身体很累,但好歹也是个丫鬟,平常伺候白楚夏习惯了早起。

见白楚夏醒了,上前高兴道,“小姐,起来洗漱下吃点儿东西吧,你昨天晚上也没有吃饭,一定饿了吧!”

起身,看了眼海棠和桌子上准备好的饭菜,白楚夏洗漱好,吃了饭,拉着海棠蹲了半个时辰的马步,又跑步了半个时辰,便洗了个澡去了张勋甫的帐内。

今晚她可是要去火烧燕军粮草的,所以下午她要养精蓄锐,不会在跑步扎马步了。