有一说一减肥餐因为少油少盐，味道其实有点难以入口。

简单点来说就是不好吃

长时间吃还会腻歪

这玩意给赵彻自己吃或者给老王吃肯定都不吃。

所以只能给老赵开小灶。

“减肥得从两个方面下手，食物方面我来给你解决，另外一个方面就是身体问题。”

锻炼减肥首选跑步。

跑步是最合理也是最有效的减肥方士。

不过考虑到老赵的体重估计已经超过两百多，这个体重跑步会对膝盖造成损伤，所以赵彻把跑步改成了快走。

“每天早上快走半个时辰。”

“对，还有跳绳！”

平板支撑，卷腹，赵彻把能想到的全给老赵安排上了。

政哥这会也有点哭笑不得。

赵彻写的很多词汇政哥都没听过，但是从赵彻这小子贼兮兮的笑容中政哥就感觉出来绝对没啥好事。

可是看了看自己的肚子，又想了想自己的身体，在回想起当初的自己。

忆往昔！我政哥也是能够凭借走位秀翻刺客的大佬。

可如今，人到中年，身不由己。

越发的感觉到身体上的无力。

关键是那群医生还说了，肾不好

很多男人对于肾功能的好坏很羞于启齿。

在大部分人眼中，肾功能好坏代表着时间长短，但事实上，这玩意跟时间长短没有半毛钱关系。

时间是有刺激感官决定的。

通俗点说。

肾功能决定不了你一次多久。

但肾功能可以决定你一天几次。

想我政哥当年也是龙精虎猛，如今却大腹便便。

政哥对于减肥其实还是有点想法的，尤其是肥胖威胁到自己的身体健康，以及肾功能以后

赵彻算是搜刮了所有记忆，勉强罗列出来了一个还算完善科学的减肥计划。

“老赵减肥计划10，从今天开始，正式启动。”

“从今天晚上开始，老赵你就要吃减肥餐了。”

减肥餐能做的好吃，但吃久了会很恶心。我曾经在减肥期间对着一碗白米饭流口水