余洋接过了那瓶矿泉水，喝了几口后，就把水朝着自己的头淋了下去，让运作到发热的身体机能得到了及时的冷却。

湿身后的余洋让那些肌肉猛男内心躁动不已。

但教练却不为所动，冷静如斯。

很快，10公里的任务就被余洋的坚持不懈的完成了。

虽然很累人，但过程却很爽。

那是久违的汗水味，也像是唤醒了在沉睡的肌肉群体。

让第一次跑那么久的腿部开始发酸。

余洋坐在地上用手按着自己的大腿和小腿处。

缓解后，余洋又开始做伏地挺身。

郭华站在一旁有些好奇：“练完腿部练手臂，看来你不用我教都知道具体的训练方法。我很疑惑，你为什么还要顾我教你训练呢。”

余洋连续做了10个后，手掌贴地，伸直的双臂撑着地面，面色通红，感觉腿部力量要比手臂强悍得多：“也没有什么特别的原因，就是单纯的想让你教我罢了。”

说罢继续开始做伏地挺身。

又10个过后。

郭华看着她站起了身子，在自己面前搓了搓手。

“我从事教练这么多年以来还是头一次听到有人这样说。”

余洋走到一旁拿起了摆在健身器材上哑铃，目测有5公斤，左右手分别拿着一个反复上下举起，让手臂的肌肉感受到使力的压迫感：“既然是第一次，那教练你得好好把我训练成一头猛兽才行。”

这一句话让郭华楞住了。

忽然间，让他回想当年余洋每次比赛前都会对他说过同样的话。

久违的情感顿时席卷而来。

那一刻，他的得意门生好像就在自己面前刻苦训练，仿佛他还活着。

而且就站在自己面前。

“不得不说，你可真像我以前带过的一个学生。”

郭华感慨道。

“我想我知道他是谁。”

余洋一脸认真的说道。

“哦！是吗？那你就说来听听。”

郭华好奇的问。

“他就是拳击手余洋，也是你最骄傲的学生。”

余洋顺着他的意思说。

“看来你是有特别了解过我们拳馆，所以才来的吧，可惜他已经离开人世了，不然也可以让你见见。”

郭华眼神中闪过一丝忧伤。

“别难过了教练。”

余洋放下手中的哑铃，上前用不太大力的一拳打在了他的胳膊上，以示安慰。

这一幕让郭华瞪大了眼睛看着她，不知为何，好似认识她很久了一样。

因为她种种做法都像极了余洋跟自己相处的模式。

在每次拳赛后，满身是伤的他都会让郭华替他担心。

而且每次他都会用这样击打的方式来让自己安心。

可惜她并不是他。

也许只是凑巧做了同样的举动罢了。

不过也太巧合了点。

“开始训练吧。”

在接下来体能锻炼中，余洋按照郭华的指示做了好几组卷腹，跳绳等运动。

毕竟一天的练习量不能太猛，如果伤了肌肉那就得不偿失了。

下午三点，余洋在离开拳馆前还特意像郭华问道：“教练，你认不认识什么营养师，我想增肌。”

郭华回道：“其实不用特意去请营养师，你只要会点烧菜就行。”

为此，郭华特地给她写了一张健身食谱。

除了要去买蛋白粉外，像鸡蛋，牛排，三文鱼，做菜要用橄榄油，早餐最好能喝全脂奶，水果最好是木瓜，等等。

加上每日不断对身体各个部位的肌群进行锻炼，不出一个月就可以达到增长肌肉量的效果。

有了这个张食谱后，余洋想到了王浩，因为他对做菜和弄早餐可有一手呢。

所幸就再多住几天，毕竟王浩的小区也离拳馆比较近，每次来也比较方便。

郭华看着她的背影离开拳馆，不知为何，心中忽然感觉她有点像一个人，那就是令自己骄傲的学生——余洋。

上了车，余洋开着玛莎拉蒂MC20准备前往超市购买增肌的食物。

完全不知道自己已经被一辆车跟踪了很久。

市区，车流穿梭，在一个十字路口下，余洋在车里等着绿灯的到来。

这时，一辆法拉利488刚好停到了自己旁边。

熟悉的女声传入耳膜。

“真是缘分啊，美丽的小玩物，没想到在这里也能碰到你。车挺炫的嘛，就不知道你敢不敢跟我比比。”

那辆豪车离坐的不是谁，正是红兰。

“这有什么不敢的，说吧，你想怎么比？金发妹。”

余洋直言道。

“很简单，酒吧街你知道吧，谁能先到北街就算谁赢。”

洪兰说道。

“那你可得好好跟上我才行了。”

余洋一副好战的样子说。

由于路上没什么车，红绿灯就像是比赛的提示器，当数字出现3.2.1，变成绿灯后，两架豪车开始在路上你追我赶了起来。

这让偷偷跟着余洋的那辆二手面包车有些吃力了。

飙车途中，余洋显然落于下风，手脚操作配合挂挡，踩离合与油门显得有点迟钝，车技没有洪兰那般娴熟。

洪兰在前，余洋在后，时不时通过后视镜笑看被甩在身后的那辆玛莎拉蒂MC20。

“呵！跟我比赛车，你未免还嫩了点。”

余洋紧追不舍，一路狂飙，就是无法超车。

直到听到到耳旁传来熟悉的提示音。

“滴，是否继承她的驾驶能力？”

“还用说吗，继承！”

“滴，成功继承能力。”

一时间，余洋手脚操作方向盘和油门离合的配合像是变成了职业的赛车手，让胆量和车技跨越式提升。

公路上，车流不多，一辆辆匀速行驶的车子被你追我赶的两人飞驰而过。

在一个弯道加速后，洪兰也从后视镜看到对方的车辆赶超了上来。

近乎于自己的车子平齐。

让她傻眼了。

“这女人怎么忽然像是换了一个人开车。”

余洋把油门踩到底，速码表向秒针一样向下正往最高速移动。

超过了她后，余洋的保时捷一路领先，直到车子行驶到酒吧街的北街后，最终比洪兰先到。

“你输了，金发妹。”

“那你想怎么样？美丽的小玩物。”

洪兰把车开到了余洋的车旁。

“我说你能不能别这样叫我，难听的要死。”

“我爱听就行。既然你赢了，说吧你想要什么奖励。”

“除了不要再叫我小玩物外，再请我吃顿牛排就行。”

“这事简单，但叫不叫这得看我的心情。”

两人下车后也进入了北街的一间酒吧。

虽然洪兰有些看不惯余洋，但还是说到做到的让厨师帮她做了一份牛排。

两人正进餐的同时，在酒吧开来了一辆宾利。

跟着这车身后还有十几辆路虎。

当马天琪戴着一副墨镜，穿着一身名牌从那架豪车下来后，众多龙虎集团的小弟也拿着棍棒一同下了车。