返回第16章 黄帝内经注释(2 / 2)路遇女装大佬首页

丹田,是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田。

上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”。

中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚。

下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。

上丹田为性根,下丹田为命蒂。

性命交修,便可以打通大小周天,达到炼神还虚的境界。

精、气、神为称为三宝,丹田被视为储藏精气神的地方,极为重要是“性命之根本”。

书中认为,人的寿命应该是100120岁左右,也就是天命之年。

“生、长、壮、老、已”,是人族生命的自然规律。

影响寿命的原因,除了起居五节,精神失于调摄,缺少锻炼等外在原因外。

其实还有,其内在因素的影响。

主要有阴阳失调,精气虚衰,肾气亏损,心脏虚衰,肺脏衰弱以及肝脏衰老。

早衰的原因包括,七情太过,疾病损伤,饮食不节和劳伤过度。

书中还把养生长寿之人分为,“真人、至人、圣人、贤人”四等。

以真人,为养生最高水平之代表。

真人掌握了天地阴阳变化的规律,能够调节呼吸,吸收精纯的清气,超然独处,令精神守持于内,锻炼身体,使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调。

他们的寿命同于天地,而没有终了的时候,这是他们修道养生的结果。