他从水里冒出来，把手机放回岸边的物品存放室，接着他回到泳池，前往深水区，开始练习散打。

他一路游向深水区，在学校泳池最深的地方有2.5米，而他的身高只有1.79，完全足够他练拳了。

他游到深水区，没有浪费时间，勐地吸了一口气，一个勐子扎到水底。

在水下练拳，首先需要克服的就是浮力，他控制住自己的身体在水下站定，开始演练拳法。

控制住身体不会漂浮，他开始按照散打的定式站立，接着尝试在水中出拳。

他勐地一拳挥出，在水底挥拳确实挺有感觉的，一拳打出去，水底的阻力不断抵消拳头的冲击力，以致于一拳打出，到了最后都完全没有威力了。

他很快感受到，就这样一拳打出，他的散打熟练度立刻上涨，脑海中涌现许多对敌经验，看来在水中练拳也是一种快速提升熟练度练拳的方法。

他没有迟疑，继续出拳。

虽然人在运动的时候闭气时间会减少很多，但是他毕竟可以闭气五分钟以上，就算在水下练拳，至少也能坚持两到三分钟时间。

这么长的时间完全足够他打完一套拳招了。

他的拳招不停变化，在水中尝试着出拳，踢腿，滑步，上步，甚至还在练习摔跤动作。

在水下练习阻力非常大，无论他做什么动作就好像有人束缚一样，原本平时可以很轻松做出来的动作现在也要困难许多了。

不过好在现在他的身体素质比起以前有了很大的提升，还不至于在这样的限制下无法做出动作。

他尽可能的挥拳，踢腿，尝试侧踹，飞踢，在水流的限制下，他的动作流畅性，标准度都有了很大的下降，练习起来非常费劲。

这让他想起一些运动员，平时练习动作非常标准，就像教科书印刷出来一般，可是在比赛中，一旦对手上了强度，这些运动员的动作就会变形，完全发挥不出来他们应有的水准。

这就是没有在压力下进行训练的原因，毕竟在实战对抗中，对手可不会让人那么容易的出拳，踢腿，摆花架子。

同时在实战对抗中，还有体能的巨大消耗，体能不支同样会导致平时非常熟练的动作变形，导致无法发挥出应有的效果。

而现在，在泳池的压榨下，他能够感受到自己在飞速克服这个缺点，散打的熟练度也上升的很快，进步非常大。

他练习得有点忘我，甚至都忘记自己在水下了，非常专注。

他一直在剧烈运动，直到他的心肺已经无法支撑了，才停下来。

他全身勐的发力，一下子从泳池里面冒出来。

在这种超级高强度的训练之后，他感觉自己的肺已经快爆炸了，从泳池里面游出来，新鲜的空气灌输到他的肺部，他感觉就像一个重症病人重获新生一般的痛快。

这种训练强度实在太大了，简直是在压榨他的身体潜能，这可以说是他迄今为止经历过最高强度的训练了。

从水下出来，他漂浮在水面上休息片刻，让自己的肺部和肌肉得到充分的放松。

他没有休息太久，接着又一个勐子扎入水中，继续练习。

这会泳池人不多，也没有人注意到他这边的练习，所以他也不用担心别人打扰他。

他练习了很久，超过了三个小时，这种训练强度实在太大，感觉比跑全马还累。

他非常坚持，一直到榨干他最后一丝体力才停下来。

今天的练习让他非常有成就感，他能够感到自己变强是付出了极大的努力的，而不是离开了系统就一无是处。

他非常满意，看向了弹出的系统面板。

在经过今天一下午的高强度训练之后，散打的熟练度变成了lv270/100，熟练度增加了40。

属性点也刷的非常多，一次性刷了33个。

算上原来有的13个属性点，他现在一共有46个属性点了。

一次性加点46个属性点是一个巨大的挑战，不过他现在体质达到了2.33完全可以尝试一下。

他心念一动，系统面板发生了变化。

姓名：周宁

年龄：21岁

力量：2.62

速度：2.37

敏捷：2.40

智力：2.73

体质：2.42

掌握技能：军体拳lv2100/100柔骨功lv320/100太极拳二十四式lv1100/100五禽戏lv299/100铁布衫lv21/100散打lv270/100

可分配自由属性点：0.00。

46个属性点，平均到五项属性上刚好给每一项属性加9个属性点，多出一个。

所以他给力量加了10个属性点，然后给其他几项数据加了9个属性点。

加点完成之后，一股暖流涌入他的身体，他的身体立刻发生了变化，他的肌肉简直以肉眼可见的速度生长，看上去比之前都要大一个维度。

他的身体素质快速提升，提升之大甚至能够让他立刻感受到身体的变化。

这一次加点太多，让他立刻有了极快的进步。

也是现在没有人注意到他，否则一定会被他现在的变化震惊，这样的进化速度要是被那些科学家知道了，非得抓去切片研究不可。

不过好在他非常谨慎，早早就把衣服披在身上了。

现在他算是穿衣显瘦，脱衣有肉的肌肉型男了，穿上衣服自然不会有人能够看出他的变化。

一次性加点这么多，他感到了极度饥饿，走路都有些飘，身体缺少糖分提供能量了。

他稍微缓了一下，去学校食堂吃饭去了。