《花生

老人要保护心脏，

花生降固醇含量。

被人称为长生果，

能改善血管健康。

《冶感冒

花生芽延缓衰老，

柠檬蜂蜜有疗效。

它们共同之特点，

都能冶疗轻感冒。

《这三种食物

这几种物应多食，

每天应该坚持吃。

豆角菊花红姑娘，

可以改善人体质。

《葡萄干

葡萄干与它绝配，

三好处不请自来。

饮上一杯泡水喝，

补气养血益便秘。

《猪皮

女人想不老，

皱纹会更少。

应多吃猪皮，

皮肤就好了。

《桑椹香蕉玉米

桑椹香蕉和玉米，

可以增强人体质。

经常吃排毒养颜，

谁吃谁又最受益。

《甜菜

女性吃此物，

减脂又排毒。

别名甜菜头，

血管通无阻。

《这物应多食

这物应多食，

菊花韭菠菜。

美容能养颜，

好吃又不贵。

《豌豆苗绿豆汤

它是养肝王，

可让肝健康。

豌豆苗含碱，

泻火绿豆汤。

《红背菜

红背菜好处多，

多食大肚没了。

凉血解暑排毒，

子宫越来越好。

《西兰花炒黑木耳

西兰花加上一宝，

女人大肚也平了。

我们应该要多吃，

皮肤水嫩气色好。

《红枣薏米

红枣薏米一起泡，

皱纹睡眠改善了。

皮肤也会变健康，

色斑也渐渐淡了。

《玉米炒豌豆

炒玉米时加一宝，

气色也渐渐好了。

女性应该经常食，

排毒却又抗衰老。

《山竹

山竹具有高营养，

促进人免疫健康。

酸酸甜甜又可口，

只要尝到会爱上。

《无花果