“现在太极拳马就要突破到精通级了，对于筋骨皮应该也有了很大的改善，应该可以承受我继续修炼了......”

吃完早饭后，周牧先是尝试修炼起金刚长寿功的导引术。

随着他的心境慢慢平静下来，一股无形的炁流，也随之出现在了掌心。

他用意念引导着气血，沿着足太阴脾经的行功路线图缓缓前进。

足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际，行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘行。

不过这一次当气血再次经过小腿内侧漏谷穴的时候，他突发奇想。

“既然炁有缓解身体疲惫的功效，如果我多停留一会会怎样......”

这个念头在周牧的脑海里一闪而过。

随即他引导气血前行的步伐慢了下来，让炁流在小腿面缓缓前进。

漏谷、地机、阴陵泉、血海...

这几个穴位，正好是连通着人体大小腿面最重要的肌肉群。

之前十分钟就能走一遍的路线图。

今天他足足花了三十分钟。

等过了箕门穴后，再往的腰跨冲门、府舍，胸口的天溪、胸乡，肩胛后背的周荣、大包等等，全部都缓缓走了一遍。

练完左边，然后再换成身体右边一侧。

人体穴位是左右对应的。

............

不知道过了多久，周牧缓缓睁开眼睛，脸写满了疲倦。

修炼内家心法，全程都需要全神贯注，否则一个行差踏错，就可能会酿出很严重的后果。

打开手机看了一眼，时间已经过去了两个小时。

随后他又打开属性面板看了一下。

立刻便发现，金刚长寿功的熟练度足足增长了四点，寿命更是一下子增长了三十五天。

变成了三百五十七天。

距离一年之期近在咫尺。

“真是......”

寿命的再一次大幅度增长，让周牧由内而外的感觉到一阵舒畅。

并且他发现肌肉的酸胀感完全消失不见。

不像以前一样，无论怎样还是会有一些不适，影响锻炼。

“这样一来，相当于间接地提升了我的修炼进度......”

周牧休息了一会，拿起手机刷了刷某音。

因为练功的缘故，最近他已经很少打开某音。

一线才发现，自己竟然收到了好多的私信。

他翻了翻，发现大部分都是来自粉丝的练功反馈，诸如金刚长寿功有多神奇云云。