周星辰不住点头,手指在手机上有节律的掠动,记录着关键点。
化学老师见周星辰很是认真,欣慰道:
“高效记忆:
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。
同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理,
一是要交替复习不同性质的课程,如文理交叉,历史与地理交叉,这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制,有利于记忆能力的增强与开发。
二是在最佳时间识记,一般应安排在早晨、晚上临睡前,具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。
速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活‘脑、眼’潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式,主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。
掌握之后,在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点,促进整理归纳分析,提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度,还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。
学习思维导图,思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,也是高效整理,促进理解和记忆的方法。
不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。
不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。”
周星辰点头,道:“这个听起来很不错,我会试一试的。”
化学老师点头,继续道:
“高效总结:
一是要总结考试成绩,通过总结学会正确地看待分数。
只有正确看待分数,才不会被分数蒙住你的双眼,而专注于学习的过程,专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失,从中找出成败原因,这是考后总结的中心任务。
学习当然贵在努力过程,但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一,努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题,收集错题,做出对应的一些解题思路,不但要知道这题怎么解,还有知道这一类型的题要怎么解。
四是要通过总结,确定下阶段的努力方向。”
化学老师看向周星辰道:“你知道8+1>9吗?”
周星辰摇头,化学老师道:“
8+1>9,指的就是如果每天认真学习8个小时,然后锻炼或放松一个小时,得到的效果要胜于9个小时高负荷的学习。
大脑也是会累的,经过了长时间、高强度的学习,应该让你宝贵的大脑休息休息,因此学习要劳逸结合,尤其在高三,这一点更为重要。
我高中的时候,每天都走路去学校,课间累的话,就趴在课桌上小睡一会儿。
每天下午我都出去走一走,放松放松心情。当时,我每周周末都要痛痛快快地打一场篮球,锻炼后,既放松了精神,也提高了学习效率。”
原来如此,周星辰点头,问道:“我晚上睡的不是很好,有时候兴奋的睡不着,结果第二天累的不行,这天晚上就又全身没力气,什么也是想干都干不了,学习也就学不来了,因为没精神了。”
化学老师点头道:
“失眠确实是高三学习的最大敌人。
这一点我想在学生中应该很普遍。
我在高中几年也备受它的摧残。
平时我睡的就不好,每次考前都睡不着。
刚睡下,我就开始紧张,告诉自己一定要快点睡着,提醒自己明天还有重要的事情要做,结果越想脑子越活跃,原本有点睡意的大脑渐渐兴奋起来。
经过长时间的折磨,我也就慢慢习惯了,不再去想能否睡着,这样反而容易入睡了。
其实,我们都是年轻人,一两天睡不好,对第二天的学习影响也并不是很大,
如果有的话,也更多的是心理上的负担。
如果你上床却还不累的话,不妨看看书,等觉得有点疲倦了,立刻关灯。
如果实在难以入睡,那就闭着眼睛休息。
睡在床上,不要去想今天我做了什么,明天还要干什么,尤其不要睡在床上想数学题,让你的大脑自然放松。
总之,失眠就是精神过度集中或紧张造成的,平时要注意锻炼,学会放松。”
周星辰受教了,这一番教诲,让周星辰之后的学习,有了一个新的指导思想,甚至在高考后,还一直成为指导思想,跟随了他很多年。
唉,
良师益友啊,
上辈子要是知道这么多关于学习的事情,自己执行力再过关的话,应该也不至于最后上个不入流大学吧。
想到这里,周星辰就对化学老师有了感激之情。
化学老师脸上带着微笑,看向自己,神神秘秘地道:“那么就是最后的干货了,要是将那个都告诉你,你可就成了我的真传弟子了。”