林翔看了下这一章的题目，感觉还蛮应景的。因为现在自己的自我探索，其实的确蛮符合易经乾卦里面的描述的。

回到身体，把冒出来的想法放到一边。也就是尝试完成自我在场和整理空间的步骤。

尝试着留意一下环境，尝试让身体与环境进行连接。

熟悉的环境，虽然看到很多书没有读有些羞愧。但整个身体还是比较放松的。

林翔发现其实自己还是总以一种批判的方式看待自己。并没有发现自己内在需要被肯定的地方。

现在林翔发现了一个。

林翔其实一直很努力想要为能够读进去书来找办法。已经找了很多了。包括在作家助手里面码字，也是林翔找到的方法之一。

不可否认，方法都是有效的，只是没有那么直接。

林翔也和很多小伙伴同行们讨论过，感觉很多人都经历过这样的过程，唯一能做的也只有等。

所以林翔觉得自己也不着急。

又出现一个想法，觉得通过作家助手这个工具，来完成对于读书的推进，其实自己心里蛮开心的。

可以把一些资料都放到作家助手里面去，很方便查询。这的确是个不错的主意。

林翔感觉的确有点帮助，当这样肯定自己的时候，好像自己内在某些部分变得柔软了起来。

尝试给自己一些时间。

尝试在这种内在变软的感觉里面待一会儿。

给自己更多的允许。

林翔觉得自己如果不是进入了拼字房，其实想躺一会儿。

或者也不是想躺一会儿，而是想停滞一切的有运动的事情。

内在的这个感觉其实慢慢清晰了起来。这个柔软的感觉。

好像这个感觉发生在胸口。

这种感觉让林翔感觉有点悲伤。

再给自己一些时间。尝试着和身体保持着连接，尝试着感受脚踩在地上的感觉。

林翔打了一个嗝。感觉舒服了些。

同时又深吸了一口气，慢慢的吐了出去。

在这个时候，林翔想到了昨天出小区的时候的一种感觉：豪气万丈。

林翔很喜欢这种感觉，虽然很夸张。

林翔回忆这种感觉，这种感觉就慢慢的清晰起来。其实林翔只是用“豪气万丈”在形容。

但是当时实际的感觉是有点恍惚的，有些陌生和怕怕的，只是一些念头会升起来，会觉得自己想做这个，那就去做，自己想做那个，那就去做。

好像当时体内有一个霸道总裁，就是告诉你去做，想到了就去做。

关于怎么做，如何做，好像也会生起来一些东西。这个感觉真好。

回到当下的感觉。林翔意识到问对问题很重要。

那就尝试问一下自己问题吧。

问一下那个感觉，问一下那个不是很确定，但是有些悲伤或伤感的感觉。

你还好么？

你需要我为你做些什么么？

林翔把这两个问题吸收进来，用身体吸收进来。

一般，不太好。

不知道你能做什么。

感觉至少有了一些回应了，虽然很模糊，但是这可能是由于问题问的不够明确。再尝试继续问。

你想要些什么呢？

有些什么是你想做或不想做的？

在这里停一下，再给自己的内在一些时间。

想要玩，想要躺平，什么也不想做！！！！！！！

想要自由！想要别人喜欢我！想要不劳而获！

想要什么都不想！想要看电视剧！想要吃好吃的！

嗯，停一停，林翔感觉自己已经获得了好多信息。同时给到这个内在的自己很多的安慰后，先停下来。

昨天买了几个奥利奥，先吃上再说。

吃好了后，林翔也给自己泡了一杯茶，然后继续坐下来感受自己内在的感觉。

那个比较模糊的感觉，悲伤的部分似乎不是很明显了。不过林翔感觉其实不是悲伤，而是有一些委屈的感觉。

之所以林翔觉得是委屈，是因为有一个念头插入了进来。

林翔一直觉得自己不喜欢小零食，因为从小就没有养成吃零食的习惯。

当然主要原因也是小的时候家里面条件一般，不太会敞开了给孩子供应零食。

林翔印象中初中也是喜欢吃小浣熊干脆面。但是如果找出一样零食是自己一直喜欢的，好像没有。

相比较之下，老婆好像一直是离不开零食的。虽然一直叫嚣着要减肥，但是仍然零食不断，并且每天都向林翔汇报吃了什么。

林翔觉得老婆喜欢吃零食挺好的。但是自己不喜欢吃零食也没有什么不对。

不过今天在探索的过程中，林翔发现了那个内在的委屈的部分。那个部分似乎也表达了一些东西，林翔开始没有留意到，就算仔细留意也没有留意到。

只是在吃了奥利奥之后，林翔感觉到那个部分表达的充分了一些。也让林翔对这个委屈有了更多的理解。

林翔觉得内在的自己，其实也是喜欢零食的，但是应该在很早的时候就知道，喜欢了而得不到是件很痛苦的事情，所以压制了自己的喜欢。

一直告诉自己自己不喜欢零食，所以也就不去接触零食，碰到有零食相关的话题基本上都躲开。

所以林翔慢慢的决定自己对零食不上瘾，这是一件好事。

但是现在看来，其实不是的。哪个孩子不喜欢零食呢？

老师内在的孩子也喜欢，但是不允许表达。如果表达了，就会被认为是不懂事儿。

所以委屈，同时也有憋屈，无法真实的表达自己。

林翔尝试着把这一部分对自己的理解让自己接纳进来，看一看自己的感觉是否正确。

再等一等，多给自己一些时间。

林翔喝了一口茶，然后又吃了一颗牛肉粒。