接下来苏卡又花了好几天，才将其他人影（武道精粹）全部吸收。

然后便是进行实身训练，对着练功桩手脚并用、疯狂擒抱摔打。

在他暴力蹂躏下，纯金属打造的实心钢柱都出现了明显的扭曲变形。

若摫武士看到苏卡修炼摔跤技也没阻止。

师父领进门，修行在个人！

基础他教了，后面的路怎么走，全看苏卡自己。

而苏卡在折腾完钢柱后，又将注意力放到了棒球发射机上。

这本是用来训练闪避跟反应力的，但在苏卡调整下直接变成了纯粹的击打工具。

几十台棒球发射机围成一圈，苏卡站在中心不闪不避，用身体承接密集棒球子弹雨，以此修炼‘破坏承受’跟‘反伤受身’两大奥义。

关林的武道精华，苏卡最看重的就是这两大‘挨打’奥义。

破坏承受的原理是绷紧肌肉，提升肌肉硬度，而反伤受身则是对肌肉的深度控制。

简单明了的说，就是叠甲！

这非常契合他。

因为高达2米4的巨大体型跟已经融合的霸肌，注定了苏卡不会走速度流或者敏捷流，而是要走以力破天的霸道流！

‘破坏承受’跟‘反伤受身’能够提升肌肉强度，加长血条，最适合他不过了。

期间苏卡也抽空体验了小宇宙的武道精华，但跟关林比起来，他的武道精华要弱了不少。

意志锻炼几乎没有，唯一有用的就是熟悉了人体关节，以及不怎么稳定的预判（‘领域’，弱化版先知先，在魔枪手里是被动，到他这里就成奥义了，一场也用不了几次）

最后就是霸肌，这也是重中之重。

只是苏卡这半个月的精力全放在武道精华上，每天就只是日常锻炼没加大训练量，所以霸肌的生长速度也没能提上去，只是随着时间流逝在自然增长。

不过自然增长速度也不慢，足足有0.01倍每天。

也就是说100天能增加一倍，1000天也就是大约三年就能增加十倍。

只要身体承受的住，每天躺着不动，肌肉密度都能自动增长一个极其恐怖的程度。

这要是换个人都该说：天生的强者不需要锻炼！

但苏卡身边有个大力怪物若摫武士。

积伤修复后，若摫武士的肌肉密度已经从3倍左右增长到4倍层次。

每天一起训练，亲眼见证若摫武士的恐怖怪力，苏卡早就羡慕的不行了。

所以感觉自然增长还是太慢了。

所以...

所以该去白银健身房了。

毕竟锻炼肌肉谁能有肌肉大明王专业？

想到做到，苏卡脱下训练服洗了个澡，然后换上轻薄休闲服，在闭关半个月后第一次踏出训练馆。

“怎么回事？”

“健身房什么时候变菜市场了？”

但刚进白银健身房大门，就被里面的人山人海给吓了一大跳。

“还能怎么回事，放暑假又遇上周末了呗。”

“有些人想趁着假期减肥，有些人纯粹是过来蹭空调冷气，还有些人是想着在健身房来一段邂逅，平时都不健身的人突然一下挤进来，再加长常客就变成这样了。”

比苏卡先到的奏流院朱美，苦着脸道：“本来还想着今天练胸的，现在好像来晚了。”

“那我们今天是不是可以休息了？”

但站在她身边的纱仓响，看着人挤人的健身房脸上却露出窃喜。

“响，你今天好像又吃了很多，不运动小肚腩又要出来了。”

深知死党又想偷懒的彩也香，发出肚腩警告。

“那有什么办法？”

“卧推、哑铃要排队，健身单车、跑步机也满了，深蹲架那边全是肌肉怪，想锻炼也没位置。”

纱仓响耸耸肩，表示不是自己不想锻炼，而是条件不允许。

“不，有位置！”

街雄鸣造不知道从哪里突然闪现过来，然后指着自己专属训练区域，微笑道：“教练我，专门给你们留了一台推胸机。”

“苏卡你也来了？”

“嗯，不对！”

当眼睛扫到站在人群后的苏卡时，街雄鸣造突然毫无预兆的爆衣了。

嘭！

肌肉极速膨胀，运动服被撑裂碎成布条，普通人体型瞬间变成三米高的巨型肌肉怪，随后摆出一个标准的健美姿势惊叹道：“你的肌肉居然诞生了‘神’？我没看错，你果然是天生的肌肉天才！”

霸肌属于肌肉范畴，街雄鸣造身为肌肉大明王一眼就看出苏卡肌肉蕴含神性。

“所以过来跟你请教一下提升肌肉的办法。”

霸肌轻易被看破，苏卡也没意外，大步越过人群走到街雄鸣造身前。

“哇哦，好大、好粗的肌肉！”

当肌肉分明、线条清晰的雄伟身躯完全映入三女眼帘，重度肌肉控奏流院朱美第一个发出惊呼。

没错，苏卡现在已经不是之前的肥宅了，而是跟街雄鸣造一样拥有炸裂肌肉群的巨型肌肉怪。

战魂完全融合后，日常训练结束他都会开启觉醒驱除疲劳、恢复体力，体型也在不知不觉中被调整到最佳状态。

以前软乎乎的肥肉已经消失不见，取而代之的是刚劲有力的肌肉！

肌肉线条清晰、菱角分明又不显臃肿，并还在朝着最符合力量美的最佳形态靠拢。

之所以说是靠拢，是因为觉醒时间不长，部分细小肌肉群还未能完全勾勒清晰。

“没问题，我会把你的肌肉锻炼到最美形态。”

看着肌肉近乎完美的苏卡，街雄鸣造好像是在看珍宝。

“最美？

“不不，你误会了。”

苏卡连忙摇头：“相比美我更喜欢力量，纯粹的力量！”

美有什么用？

他又不准备当花瓶，而且谁会喜欢一个身高2米4的巨型肌肉花瓶？

而力量就不同了，力量就是真理，可以以德服人，就算不用也能让其他人只敢跟他讲道理。

“好大，好美！”

“我宣布，从今天开始你就是我第二喜欢的肉哥哥！”

但苏卡失算了，他话音刚落，重度肌肉控朱美的花痴声就在耳边响起。

物以稀为贵，1米9、2米左右的肌肉怪，朱美早就看腻了，哪有苏卡这种胸肌跟门板一样的大霸肌来的震撼。

至于为什么是第二，当然是因为健身房还有一尊真正的肌肉大明王。

“朱美别花痴了，再不来，推胸机也要被人占了。”

看到好友日常花痴，纱仓响强行将其拉开。

“对，你们先练着，我先帮苏卡制定训练计划。”

街雄鸣造对三女微微一笑，在看向苏卡又面露正色道：

“不是我误会了，而是你对美的理解太肤浅了。”

“美是完善，美是愉悦，美是事物的本质，美是感官形态的综合。”

“美，并不代表不适用，恰好相反，美正是最流畅最有力的形态。”

“呃...你说了算。”

苏卡对哲学没研究，只想快点提升肌肉密度。