第二天是休息日。

张锋起来的时候，感觉到浑身都有种酥酥麻麻的刺痛感。

不过这种刺痛感比较小，只是让他有点不太舒服。

与之不同的是，在新建立的武科班级群里，很多人都在呼天喊地的咒骂，他们疼的打滚，连觉都没有睡好。

“这大概是之前体操锻炼时，身体里的暖流缓解了这种情况吧。”

张锋将手机丢到一旁，心中有了一点猜测。

经过高强度的锻炼，结果第二天身体疼痛的原因，是训练后造成肌肉纤维损伤而引起的。

气血在锻炼时能渗透到身体内部，可能将其修复大半，让自己没有如同其他人那样遭罪。

若是如此的话，自己的轻微状态可能是因为气血不足以将所有伤势全部修复的缘故。

那么当自己气血达到一定程度之后，这种小伤是不是可以直接恢复过来？

要是气血更高的话，是不是有可能出现小说里滴血重生的奇迹？

张锋的心中嘀咕，询问未来的自己也没有得到答案。

毕竟人家根本就没走武者这一条路，也没有什么内幕消息之类。

遗憾之后，他就开始在时光神殿里和未来的自己练习体操——今天休息，他有的是时间待在这里。

结果在训练之后他才发现，未来的自己姿势似乎也并不是那么标准。

这也难怪对方会没有看出他的问题。

这倒不是什么问题，毕竟对方从未走上武者的道路，哪怕在临死前，也依然只是一个普通人。

而且标准的体操姿势也不需要担心，营养师学习这套体操的时候，看的是正版武者教授的视频。

在这座时光神殿中，他直接将这一段记忆提取了出来，化为视频呈现在张锋的面前。

而张锋自己，更是可以在自己模仿过后，将自己之前的动作再次化作视频，进行相互对比，来确认哪些动作不规范。

“果然，很多地方并不规范，差距太大了。”

在看完视频后，张锋对自己的动作进行修改。

几次三番后，他的动作渐渐的开始朝着标准靠拢。

一直等到11点钟，在营养师的催促下，他这才回到现实，复刻出更标准的体操。

等到吃完饭，下午再次进入时光神殿后，他跳的体操就越来越标准，直到晚上临睡前，终于达到了令人满意的程度。

“等到明天继续训练一天，然后持之以恒的练习，将这一套体操彻底的刻在我的肌肉记忆里。”

张锋最后检测了一下自己的气血，看到了今天的一番成果。

“气血值6.56！”

“气血增长达到0.15，等到明天，或许就能达到0.2也说不定。”

营养师很满意这一点，毕竟今天还只是在调整体操的动作标准，等到明天就能完全的获得修炼之后的奖励。

情况正如张锋所想的那样。

新的一天到来，完美的体操所带来的气血增长数值达到了0.18，虽然没有达到0.2，但这已经是他当前可以做到的极限。

体操再如何标准，也很难再有太大的提升。

现在主要还是自己的身体并未适应气血的转化效率，等到一段时间后，气血的增长恐怕能超过0.5！

“每一次体操，能给我提升0.045的气血值，粗看起来其实也不是很高。”

“但是一天4次，加在一起就有0.18点气血，换算成标准力道的话，能提升1.8公斤的拳劲。”